Piekeren

Piekeren

Maak je je veel zorgen?
Zit je vaak te malen in je hoofd?
Voel je je erg onrustig en moe?
Kun je niet goed genieten van de dingen die je doet?
Ben je regelmatig prikkelbaar?
Heb je slaapproblemen?
Heb je moeite met concentreren?
Voel je je angstig of somber?
Heb je last van gespannen spieren?

Piekeren is continu blijven malen in je hoofd doordat je je veel zorgen maakt. Piekeren doet iedereen wel eens. Soms liggen we een nacht wakker omdat we ergens over malen. Echter, eindeloos blijven tobben over je werk, je gezin, je relatie of je gezondheid maakt je hoofd overvol met negatieve gedachten. Te veel piekeren lost niets op. Het leidt tot stress en het kost veel tijd en energie.

Wil je minder piekeren?

Zet vandaag je eerste stap en neem contact met mij op!
Door middel van wandelcoaching in de natuur help ik jouw gepieker succesvol te verminderen, waarna je

  • meer rust, ruimte en helderheid in je hoofd ervaart
  • je blijer, rustiger en positiever voelt
  • dingen sneller los kunt laten
  • meer kan genieten
  • je energieker voelt
  • beter met stress om kan gaan
  • met meer mildheid en zelfacceptatie naar jezelf kijkt
  • meer zelfvertrouwen ervaart
  • meer tevredenheid voelt

 

“Piekeren is zonde van de je tijd. Tijd waarin je zoveel leuke andere dingen kunt doen!”

Door klanten ervaren effecten:

  • Meer rust en ontspanning
  • Afname van lichamelijke onvoldoende verklaarde klachten, zoals vermoeidheid, spannings- en pijnklachten, darmklachten
  • Beter (in)slapen
  • Verbetering van concentratie
  • Bewust worden van invulgedachten en dingen vanuit een ander perspectief gaan zien
  • Minder oordelend en meer accepterend naar anderen en naar jezelf kijken
  • Meer bewust worden van eigen gevoelens en emoties
  • Beter omgaan met (werk)stress en verantwoordelijkheidsgevoel
  • Meer overzicht krijgen in taken, prioriteiten leren stellen
  • Zicht krijgen op eigen kwaliteiten
  • Zicht krijgen op onderliggende patronen
  • Focus op toekomst en positieve dingen
  • Zicht krijgen op wat je zelf werkelijk wil
  • Meer zelfvertrouwen, meer in eigen kracht staan
  • Beter grenzen durven/kunnen aangeven
  • Gemakkelijker eigen keuzes durven maken

Klant: Fijn om concrete handvatten te krijgen om mee aan de slag te gaan.
Kleine gedragsveranderingen bleken al een groot effect te hebben. Wonderlijk!

Reageren is niet mogelijk