Al jaren had ik last van mentale stoornissen en was ik van de ene naar de andere psycholoog gestuurd. Elke keer weer dacht ik: Dit is niet te verhelpen, ik ben het probleem. Ik had geen zelfvertrouwen, zag het leven als “overleven” en kwam net uit een heftige depressie. Toen ik Agnes online vond, hoopte ik dan ook dat dit anders zou uitvallen. En dat deed het zeker!
Allereerst neemt Agnes je mee in een wandeling door het mooie Maxima park. In plaats van in een klein, donker kamertje tegenover elkaar te zitten, is je lichaam in beweging, ruik je de frisse lucht en zie je de wereld om je heen. Dit hielp voor mij enorm. Ik voel me veel vrijer in de natuur en vond het daarom ook veel makkelijker om te delen wat er in me om ging. Door naast me te lopen, voelde het voor mij ook meer alsof Agnes samen met me meeging in plaats van dat ik alles zelf moest oplossen. Ik was niet langer een nummertje dat maar drie kwartier de tijd had om mijn gedachten op een rij te krijgen. Ik voelde me eindelijk gezien.
Samen zijn we dan ook veel wandelingen en gesprekken aangegaan. Het was niet altijd makkelijk, want ik kwam mezelf erg tegen en ik had erg de neiging om alles gelijk op te lossen, waar Agnes me dan aan herinnerde: verandering gaat ik KLEINE stapjes. En gesprek op gesprek leerde ik meer om naar mijn lijf te luisteren, om milder naar mezelf te zijn, om te focussen op wat ik in een situatie kan doen en wat ik beter los kan laten. Agnes stond stil bij wat ik op dat moment nodig had. Meditatie om even los van mijn hoofd te komen, een dieper gesprek over vastzittende gevoelens, helpend advies of informatie over hoe het brein situaties verwerkt of gewoon een luistert oor.
Ook schrijft Agnes na elk gesprek een uitgebreide email over wat we besproken hadden en daarbij handig advies en oefeningen om het zelf toe te passen. Al in al neemt Agnes echt de tijd voor haar cliënten en dit waardeerde in enorm!
Ik heb nog steeds mijn slechtere dagen, maar ik voel me nu veel steviger in mijn gevoelens. Ik heb geleerd om grenzen voor mezelf te stellen en met mildheid naar mezelf te reageren. Ik stel meer praktische doelen voor mezelf, en het piekeren loslaten gaat ook al makkelijker. Ik kan nu meer genieten van mijn naasten en het hier en nu aanwezig zijn. Daar wil ik je heel erg voor bedanken Agnes.
Miriam
vrouw, 33 jaar