Anti-pieker workshop:
Doorbreek je piekeren, keer de aandacht om!
Ben je ook zo toe aan een zorgeloze zomer? Maar zit je nog te piekeren over het een en ander? Het is ook geen gemakkelijke periode waarin we leven.
Als je piekert, gaat er veel aandacht, tijd en energie naar je negatieve gedachten, vaak onbedoeld, onbewust, en ongewenst.
Het piekeren kan je volledig in beslag nemen en het lijkt niet meer te stoppen. Het zorgelijk negatief denken versterkt onrust, angstige en onzekere gevoelens.
- Heb jij last van veel piekeren?
- Heb je geen controle meer over je overvolle hoofd met malende negatieve en angstige gedachten?
- Voel jij je onrustig, gespannen, vermoeid, onzeker of angstig en heb je moeite met slapen en concentratie?
Wil je?
- meer rust in je hoofd en lijf?
- eindelijk eens een zorgeloze zomer?
- jouw tijd, aandacht en energie steken in leuke dingen doen en daarvan genieten?
Dan is deze workshop echt wat voor jou!
Wat brengt het je?
Je krijgt oefeningen waar je zorgeloos de zomer mee in kan. Je leert hoe je je aandacht kunt verleiden, weg van je piekergedachten. Je gaat ervaren dat je zélf grip hebt op je piekergedachten. Al tijdens de workshop zul je meer rust ervaren in je hoofd en in je lijf. Een workshop die voor je (ont-)zorgt !
Voor wie?
Voor mensen die veel piekeren en daar last van hebben.
Door wie?
De workshop wordt gegeven door de piekerspecialist Agnes van Rossum, psycholoog en wandelcoach. Ze heeft al veel mensen succesvol begeleid naar rust in hun hoofd en lijf. De workshop wordt gegeven in het kader van een eindopdracht voor haar trainersopleiding.
Wanneer?
Donderdag 16 juli 2020.
Aankomst 13.15 uur.
Start 13.30 uur tot 16.30 uur.
Waar?
De eerste helft van de workshop is binnen. Daarna zetten we anti-piekerstappen in de buitenlucht, in de landelijke omgeving van Geertje’s Hoeve: Thematerweg 5, 3455 SM Haarzuilens-Utrecht.
Gratis parkeren. Met openbaar vervoer (station Vleuten) kun je streekbus 127 nemen, halte Haarzuilens Thematerweg. Daarvandaan is het 5 min lopen naar de Geertjeshoeve.
Overige praktische informatie:
Aantal deelnemers: Er is plaats voor 8 deelnemers. Er zijn nog 3 plekken vrij.
Kosten: Voor maar € 49,- heb je handvatten hoe je zorgeloos de zomer in gaat.
Weer: Het wordt vast zonnig, maar als het regent, zorg dan voor waterdichte (wandel)schoenen en een regenjas of paraplu, want de workshop gaat door.
Uiteraard is de workshop coronaproof.
Aanmelding:
Voor aanmelding kun je mailen naar agnes@piekerspecialist.nl
Voor informatie, kijk gerust eens op www.piekerspecialist.nl/
Last van piekeren? De Piekerspecialist begeleidt je naar rust in je hoofd en lijf
Meer weten over Minder Piekeren?
Bekijk het aanbod.
Vragen? Neem gerust contact met me op.