Na een zeer stressvolle periode met mijn bedrijf kreeg ik last van stress, buik- en darmklachten en een constant gehaast gevoel. Ik besloot hulp te zoeken bij Agnes, die wandelcoaching aanbiedt. Dat sprak me meteen aan: niet in een kamer zitten praten, maar met weer en wind naar buiten, in beweging.
Agnes straalt rust uit, luistert echt en oordeelt niet. Ze stelt scherpe vragen die je aan het denken zetten en gebruikt praktische oefeningen, van ademhaling en actieve waarneming tot gedachtenoefeningen. Die gaven mij inzicht in wanneer en waarom ik spanning ervaar, en vooral: wat ik ermee kan doen.
Het traject heeft me geleerd dat fysieke ontspanning echt iets anders is dan mentale ontspanning, en dat beide belangrijk zijn. Dankzij de wandelingen met Agnes heb ik meer rust gevonden en beter zicht op hoe ik met stress kan omgaan.
Rutger