Vóór mijn burn-out had ik het gevoel in een snel rijdende trein te zitten die maar niet stopte. Zo werkte ik non-stop voor een bedrijf en had ik een functie die minder goed bij me paste. En daarnaast probeerde ik mijn relatie, familie en vriendschappen ook goed te onderhouden. Op den duur kost het dan meer energie dan dat het oplevert.
Met Agnes heb ik dan ook gekeken naar wat mijn kernwaarden, kwaliteiten en competenties zijn om zo uiteindelijk een richting op te gaan die écht bij me past. Agnes gaf me elke week verschillende opdrachten die ik dan thuis uitwerkte. Een van die opdrachten was bijvoorbeeld om feedback te vragen van mensen die jou goed kenden. Dit was ontzettend leuk en soms ook wat confronterend om te ontvangen.
Wat de gesprekken me vooral hebben gebracht is meer balans en rust in m’n hoofd. Maar ook overzicht in mijn kernwaarden, kwaliteiten en competenties was heel helpend. Balans en rust heb ik onder andere gekregen door de verschillende mindfullness oefeningen die we aan het begin van de gesprekken oefenden. Deze oefeningen doe ik nog regelmatig wanneer ik thuis zit of aan het wandelen ben. Hierdoor pieker ik stukken minder en kijk ik met een positievere blik naar de realiteit.
Ook kwam ik er door Agnes achter waarom en waar een gedachte precies vandaan komt. Zelf bleef ik vaak hangen in een bepaalde gedachte zonder écht te kijken waar die gedachte vandaan kwam en wat je eraan kon doen om daar anders mee om te gaan. Het gaf mij veel rust wanneer ik wist waar een bepaalde gedachte vandaan kwam. Maar ook wanneer je daadwerkelijk verandering opmerkt bij jezelf en je omgeving als je die specifieke situatie anders bekijkt en wanneer je hier anders op reageert.
Stapje voor stapje kwam ik er steeds meer achter waar ik energie van krijg en wat qua baan goed bij me zou passen. Momenteel ga ik met alle nieuwe inzichten en informatie die ik door Agnes heb opgedaan aan de slag met een re-integratie bureau om de draad verder op te pakken.
G.
vrouw, 32 jaar