Burn-out? Wandelcoaching helpt!
S. is een 40-jarige man en leidinggevende. Eind vorig jaar liep hij vast in zijn werk. Hij was leeg en uitgeput. Geen idee hoe het zover heeft kunnen komen.Hier lees je zijn verhaal, over twijfels, inzichten en stappen vooruit. Hoe was je situatie? S.: ‘Het gaat even niet meer’. Ik kan me nog goed herinneren […]
Piekeren over je werk? 6 Tips voor meer werkplezier
Ontevredenheid op het werk leidt vaak tot veel piekeren over het werk, en vaak tot verminderde productiviteit en effectiviteit op het werk. Een vicieuze cirkel. Hoe moet je dan verder? Charlotte had last van slecht slapen, vermoeidheid en vergeetachtigheid, was niet happy op haar werk en wilde een serieuze verandering van loopbaan onderzoeken. Piekeren over […]
Burn-out bij zelfstandig ondernemers: Hoe voorkom je dat?
Burn-out raken van iets dat je graag wilt en heel leuk vindt, kan dat? Ja dat kan. Het overkwam Ellen, zelfstandig ondernemer. Ze raakte burn-out tijdens het opbouwen van haar eigen bedrijf. En ze is niet de enige. Als ondernemer zijn er veel dingen te doen en ben je nooit klaar. Te veel ballen moeten […]
Mijn perfectionisme vreet energie. Hoe kan ik perfectie loslaten?
De 38 jarige moeder A. L. had weinig energie en allerlei lichamelijke klachten. Ze is iemand die graag alles goed wil doen, liefst perfect, en ze kan de controle moeilijk uit handen geven. Ook is ze veel bezig met wat anderen van haar vinden, denken en verwachten en voelt zich gauw te kort schieten. Dit alles […]
Van piekeren naar rust in je hoofd
D.J. is een vrouw van middelbare leeftijd, is getrouwd en heeft kinderen. Ze liep vast in haar leven, was zichzelf kwijtgeraakt, liep zichzelf voortdurend voorbij. Veel piekeren, twijfelen, onrustig en onzeker voelen, moeite in de omgang met dominante mensen en niet goed voor zichzelf durven opkomen. Lees hier haar verhaal, over twijfels, inzichten en stappen […]
Onzeker bij daten? Zo zorg je voor een stevig zelfvertrouwen
De ander lijkt mooier, slimmer en succesvoller en jij voelt je lang niet zo bijzonder. Voel jij je ook zo onzeker bij het daten? Ben je bang om afgewezen te worden? En heb je ook zo’n last van al die piekergedachten die dan in je hoofd rond tuimelen en je uit je slaap houden?Lees het […]