Ik voel me gezien
Al jaren had ik last van mentale stoornissen en was ik van de ene naar de andere psycholoog gestuurd. Elke keer weer dacht ik: Dit is niet te verhelpen, ik ben het probleem. Ik had geen zelfvertrouwen, zag het leven als “overleven” en kwam net uit een heftige depressie. Toen ik Agnes online vond, hoopte […]
Té betrokken zijn, kan dat? En wat is het gevolg daarvan?
Betrokkenheid is een mooie eigenschap. Betrokkenheid is je verbonden voelen met iemand, of met wat je doet. Je bent betrokken bij de belangen van iets of iemand en je zet je daarvoor in met zorg en aandacht. Het gaat je aan het hart en je voelt mee. Je ervaart verbinding met datgene of met die […]
Waarom lukt het anderen wel en mij niet?
Tess (niet haar echte naam) is 20 jaar en zit niet lekker in haar vel. Ze heeft vooral moeite met haar studie. Ze zou eigenlijk in het 4e jaar moeten zitten, maar ze heeft studievertraging opgelopen. Waarom lukt het mijn medestudenten wel en mij niet? Terwijl haar medestudenten verder gaan, heeft zij het gevoel stil […]
Angstgevoelens? Zo ga je er effectief mee om
Mira (niet haar echte naam) heeft last van verschillende angsten. Angst om weer overspannen te raken. Angst om ziek te worden. Angst dat anderen dan voor haar moeten zorgen. Angst dat haar man ziek wordt. Angst om met het openbaar vervoer te reizen. Angst voor brand. Angst voor een inbraak. Angst dat haar dochtertje zomaar […]
Waarom veranderen zo moeilijk is, en hoe dat tóch lukt met deze 5 concrete stappen
Waarom veranderen zo moeilijk is … Ben jij goed in het aangaan van verandering? Of val jij binnen de groep mensen die hier niet zo goed in is? En hou je liever vast aan wat bekend, veilig en vertrouwd is, ook al is het niet zo leuk meer. Voor veel mensen is het aangaan van verandering […]
Vertrouw op het proces
Vertrouwen op het proces is loslaten van controle. Hoe gaat dat in zijn werk? Wat kan er dan ontstaan wat anders ongezien blijft? Ik neem je mee in een van mijn ervaringen tijdens een coachsessie. Als wandelcoach begeleid ik mensen al wandelend in de natuur. Soms loopt het anders…. Soms zitten we binnen. Het was een […]
Ik sta áltijd aan! Hoe kan ik mezelf uitzetten?
‘Ik sta áltijd aanstaan en ik weet niet hoe ik mezelf kan uitzetten’. Herken je dat? Een tijdje terug had ik een online kennismakingsgesprek gepland met een vrouw die wilde voorkomen weer in een burn-out terecht te komen. Onbewust verwachte ik een vermoeide vrouw te zien, maar ik zag een blije goedlachse vrouw met een […]
Keuzes maken op gevoel: zo doe je dat!
‘Doe gewoon wat goed voelt’, het klinkt zo simpel maar het is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Helemaal voor de denkers onder ons: de mensen die alle mogelijke gevolgen afwegen. Ieder voor én nadeel wordt zorgvuldig geanalyseerd. En zelfs na deze uitgebreide analyse blijft het in je hoofd rondspoken. Moet ik het nou wel of […]
Burn-out, hoe heeft het zover kunnen komen?
En de levens veranderende beslissing van Stijn om er weer uit te komen Stijn (niet zijn echte naam) kwam bij mij toen hij al een aantal weken thuis zat met burn-out klachten. Hoe heeft het zover kunnen komen? En hoe kwam hij er weer uit? Lees zijn verhaal hieronder, zijn innerlijke strijd, het loslaten, zijn […]
Moeite met keuzes maken? Met deze 5 TIPS lukt het wél!
Herken je dat, een overvolle to-do lijst en geen idee waar je moet beginnen? Helemaal nu met dat thuiswerken tijdens Corona. Online vergadering voor je werk, je zoon helpen met zijn huiswerk, boodschappen doen. En oh ja, shit! Dat mailtje waar je gister aan begonnen was heb je nog steeds niet afgeschreven. Ergens tussendoor moet […]